Группа – это несколько человек (обычно от 6 до 13), заинтересованных в том, чтобы научиться разбираться в своих проблемах в кругу других людей. Это идеальное место для тех, кому сложно устанавливать и поддерживать отношения, у кого есть проблемы с противоположным полом, тем, у кого мало друзей. Групповая терапия подходит людям, у которых наблюдается низкая самооценка, неуверенность в себе, сложности в принятии себя.
Как ни странно на первый взгляд, но именно в группе многим становится легче преодолевать внутренние барьеры, мешавшие говорить о своих чувствах. Напряженность, страх быть непонятым, настороженность со временем уступают место уверенности в том, что тебя поймут, не осудят, что твои переживания ценны. Так происходит потому, что работа в группе дает возможность посмотреть на себя со стороны, даже с разных сторон, побыть на месте другого. Если участник группы рассказывает о волнующей ситуации или переживании, другие участники помимо обратной связи могут поделиться своим жизненным опытом. Приходит понимание того, что ты не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями.